食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤pg电子平台6道用电饭锅炖的汤把
第四步●▲◇□▽▷：把焯好水的排骨-•◆、莲藕块◇●△、姜片一起放入电饭锅中▷=□…=■，接下来倒入一大碗温水▼▪…☆。
让排骨中的杂质都浸泡出来就可以了pg电子官方平台•☆■◇◆◇，焯好后捞出备用■▼★▽☆。大火烧开后撇去浮沫▪=•●，转小火煮五分钟▽◆，中途换一两次水◁••，最后将排骨捞出备用○◇•★=。
第一步-☆：准备食材•…。排骨300克=●▪■◇△、山药400克□★、红枣30克-★=▲▲、枸杞5克■•▼、姜1小块•▼-、香葱适量•◇•▽▷◁。
冷水下锅■=△●○▽，
如果不想焯水也可以▼□-◇□…，把排骨块放入锅中☆▽○，第二步…◁☆▷--：排骨焯水▷△▪△★。
再放入一勺料酒去腥=◇△，然后将排骨放入锅中-□△△◁▼，这样可以省掉焯水这一步•-◇•◆。第三步=◇◇…▽▲：锅中倒入适量的清水▲▼○，再倒入一勺料酒☆▲…▷▼，提前把排骨块放入清水中浸泡两到三个小时○=▷○。
2◇•◇▼▲、 泡发海带结需要很长的时间-•☆，所以最好提前泡发▼•▪■△。而且泡发的过程中◇▲•★▷工具：轻松创建您的私人云端环境pg电子模，要多换几次水■▽•○。
第五步◇◆■●：把山药去皮切成块放入锅里煮10分钟★▷■▽◆。然后放入盐▪…、枸杞◁□★，再煮10分钟即可★-•…◆。
第四步▷▲▷：薏米淘洗干净•◆▼●◆，然后和冬瓜块△☆、排骨一起放到电饭锅中pg电子官方平台•-▪●▽，再倒入1500毫升的清水☆☆◁▷▼，盖好锅盖炖1个半小时★■。接下来◁●=，放入2勺盐■=，再炖10分钟即可☆☆▲。
1•▷■★•、 排骨的块不要太大…▪■●◇，一般3▼●-●、4厘米就可以了■△。如果排骨的块较大△▷▽▲■○，那么就要适当的延长炖汤的时间△▪▲。
第一步▪•▪◆○：准备食材■▲=…。银耳1朵•◁△☆○▼、莲子50克■△▲=、红枣几颗◁•-、枸杞5克•▲■、冰糖20克▷◁。（莲子最好选择去芯的□○◆，带芯的莲子会略有苦味）
第六步▼☆■：煮好的汤放适量盐调味☆=◇☆▷…，装碗盛出的时候再撒少许香葱点缀▪-•-，好看又好喝•△▪•。
雪梨和银耳●■★■，都是秋天润燥的好食材-★▷•▼。把它们放在一起炖汤□▽•▪★☆，清甜可口又清肺润燥◇◇，特别适合秋天◆▲○。
银耳莲子羹▽△△，很多女性朋友的最爱◆◇○□●•。这道汤光亮粘稠▼▲▼△，入口香甜润滑◇•，莲子绵软■…•，回味无穷■◆。
第二步•○▼▷▼▷：排骨凉水下锅◆△△，再放入1勺料酒除腥▲•…，大火烧开后撇去浮沫-★☆△●•，然后把排骨捞出○▽◇▷。第三步●…▲★▲■：将排骨◆•▽•▽、姜片□•■、香葱结▲◁▲△…、红枣一起放入电饭锅中◆▽，再倒入一大碗温水□■•●□▼。
第二步☆▽▲▷◁：排骨清洗干净后•◆▲=，冷水下锅★○●■▼◆，再放入几片姜★■▼，1勺料酒▽=◆，大火烧开后将排骨捞出备用●●。
1=△、 排骨最好选择仔排○•=□，而且越新鲜越好▪●★▼▼•，千万不要用冷冻了很久的排骨来做•○。
山药▷◇☆…□，滋补养胃的食材●★。与排骨一起炖汤=△▼，鲜美可口又滋补润燥…▷，秋天一定要炖一锅○▷■••。
秋天虽说气温舒爽…▽▷，却是个干燥的季节•★，平时要多注意补充水分☆••◁○，多吃蔬菜水果•△▷，多喝一些汤◁◁★▲。说到汤□▷▷▲●，文火慢炖自然是美味又滋补▪▽○，但往往需要很长的时间□☆○-，人也得常在灶在守着△▼★-•，比较费事▼★。以下□-，给大家推荐6道用电饭锅就可以炖的汤-▪▪-●☆，鲜美可口●…☆，营养价值高▪▪•▲，关键是特别省事•▲-。把食材洗净切好放到电饭锅里炖就可以了▽○▽，全程不用担心会不会溢锅•□▽•，更不用担心火候问题■••-，非常省事◆△★■★。等到时间一到▪▼●☆，揭盖便是…●•▲，特别适合秋天▷▷。
第五步◆◆◆-▪：大概一个半小时后○▽▲•，将枸杞和冰糖放入锅内●▪，再炖半个小时即可□▼▽□◆▲。（这道汤不适合长时间存放▷★，所以最好当天尽快食用完）
第五步◇▽○：将银耳○◇◁…△▼、红枣★■◆、莲子☆▼■△▼、冰糖▼◁、枸杞一起放入电饭锅中▽▪，再倒入2000毫升清水-●•，炖煮2个小时左右就可以了●▼★▪◇□。
虽说现在一年四季都能在市场上买到藕▼▷▲，但还是秋天的口感最好=▼☆★▷，营养也最充足▲▪•●◁。不是有句老话这样讲的嘛◇◁■-◇▲，荷莲一身宝…◇…▪□▽，秋藕最补人☆•●=◇。把莲藕与排骨一起炖◁▪▲…，整碗汤鲜美可口◆••□，滋补养身▪…。
海带本身有一些鲜味•=◇，但鲜味不是很足▼▪，把它与排骨一起长时间的炖煮…▲■，这样熬出来的汤▷△△▼=，只需要放一勺盐调味•▷，便可以鲜味十足◆★○，极其美味pg电子官方平台◆-。
第三步★•◆◁：冬瓜清洗干净▼★•■，去瓤…▪△▲，然后切成块备用…■▽●●◁。（把冬瓜皮留下▲-△◁，清热利水的功效更强==□▼，也不会将冬瓜煮散•=。）
第一步==•▽：准备食材▲…。泡发好的银耳300克▽▲、梨1个◁•□■、冰糖适量=■▼○、枸杞适量☆▽□◇☆。（冰糖的量随自己的口味准备）
